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2018-03-28

南方日报记者了解到,惠州将推进社会信用体系建设向县区和农村基层延伸,要求各县区开展1-2项专项试点推动县区信用工作全面开展。同时,将协同推进市场监管体系建设,实现由“创建示范城市”向建设“信用惠州”整体跃升,推动全市社会信用体系建设继续走在全国前列。与深莞38部门97项信用信息互通近年来,惠州在全省率先建成“一库一网两平台”的市公共信用信息管理系统,重点记录、整合和应用社会成员信用信息。目前,该系统整合了54个市有关部门的400多个数据主题,信息涵盖了企业、个人、事业单位、社会组织等4类主体,入库数据量达亿条,并向“信用中国”网站推送“双公示”信息120多万条。惠州市发改局相关负责人告诉南方日报记者,在推动信用管理规范化方面,惠州形成了社会信用体系建设的“1+4+N”的系列制度。

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最近也在,真的不是一件容易的事情。 尤其是瘦腿,不容易看见瘦身效果,就会丧失减肥的信心跟动力。 其实你只要掌握住正确的方法,减肥其实根本就不是难事。 下面跟我一起来看这些瘦身的方法吧!1、骑自行车没事就骑个自行车出去遛遛吧,这绝对是既让你放轻松又让你减肥还会开心的运动。 踩单车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉,让它得到充分的锻炼,多余的脂肪就很容易消失了。 2、瘦身食物可以多吃瘦身的食物要多吃,菠菜可以促进血液循环,帮助脂肪燃烧;苹果含有苹果酸,可以加速身体代谢,苹果更含有丰富的钙,可以减少下半身的水肿;西柚很低并且含有丰富的钾,可以帮助减少大腿脂肪的积累。

芹菜、番茄、萝卜、香蕉等蔬果都富含钾,是适合在大腿减肥期间食用的食物,钾是可以去除身体内多余的水分的。

所以我们在三餐中适量地加入这些食物,同时还可以食用薏仁、冬瓜等具有利尿功能的减肥食物。 3、做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。

高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,可以很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。 4、游泳塑美腿游泳时通常会利用水的浮力俯卧或仰卧水中,全身舒展放松,使身体得到全面、匀称、协调的发展,肌肉线条就更流畅。 水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的劳损,使骨关节不易变形。 另外水的阻力亦可增加人的运动强度,但这种强度又有别于陆地上的器械训练,相对较柔和;训练的强度又很容易控制在有氧范围之内,所以不太会长出硬的肌肉块,使全身的线条流畅优美。

5、睡前瘦腿睡前可以做一些瘦腿操,也是很好的减肥方法。 侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反覆抬脚动作二十次。

然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动,直到感受到大腿酸软就可以停止。 为了自己的减肥大业,大家还是要多多的坚持瘦腿运动哦!。

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  但是这些排名数字却并非港大所追求的,徐立之告诉记者,“对待名次,港大始终保持着平常心,我们很高兴看到出色的成绩,但报告中所列出的优劣势分析才是更重要的参考,这些信息对港大是一种警示,帮助我们了解自身的不足,进一步完善与提升各方面素质。”  “面对各种大学排行的诱惑,港大绝不选择为了名次而投机取巧。”在徐立之看来,只有坚持务实的态度,杜绝刻意炒作,专注于师资、文献、科研成果等才是办学根本。也正是这种低调务实的理念,使得港大在不同的全球范围高校排名中都能名列前茅,体现出其真实可信的综合实力。

  114能否查询到小区物业电话?调度员杜艳红拨通了114电话,但遗憾的是并没有登记该小区的物业电话。调度员又拨打110指挥中心电话,看能否配合出诊人员寻找患者,110当即安排民警出警。  出诊人员这时已经到达孩子所说的小区,究竟在哪个楼里?调度员曹云飞凭借着经验,引导孩子去描述楼的特征,终于获知楼下有一个小超市。  出诊的武警站急救人员和小区保安挨个楼里寻找,凌晨零时35分,急救人员终于找到了男孩家。叫醒男孩的妈妈后,大家才发现虚惊一场,原来男孩的妈妈实在太累了,睡得比较沉。

    海珠“志爱餐”为老助餐志愿服务是一个以探访为主,送爱心餐为辅的独居老人探访活动,志愿者根据趣味“任务卡”线索指引前往老人家中,送上爱心餐后为老人表演节目、打扫卫生,聊天慰问,带去陪伴和温暖。海珠志爱餐的发起人是获得“广州好人”、“海珠好人”的残疾人士——邓丽珍。

紧盯年节假期,对苗头性问题决不放过,对那些视纪律如无物、不收手不知止的从严查处,越往后执纪越严、处理越重,这就是一个明确信号。